Turnen im Wald ist ein schneller Energieschub, der unseren Körper für weitere Aktivitäten stimuliert. Frische Luft am Morgen wird uns für den Rest des Tages stimulieren und helfen, einen gesunden, frischen Geist zu bewahren.

Shinrin-Yoku (sogenannte Waldbäder) senken den Cortisolspiegel, d.h. das Stresshormon, den Blutdruck und den Puls. Laut japanischer Wissenschaftler bringt uns sogar ein ruhiger Spaziergang durch den Wald Vitalität und regeneriert unser Immunsystem. Wir schlagen Ihnen vor, den Weg der Sinne zu gehen, wo wir barfuss durch die Rinde, Moos, Kieselsteine, Zweige … laufen können.

Im Wald gibt es 50 mal weniger Bakterien als in der Stadt, Bäume emittieren Germizide – nutzen Sie diese Naturmedizin beim Spazierengehen, Laufen, Turnen …

Mieten Sie sich eine Matte für Sport in Pestkownica und machen Sie sich noch heute auf die Suche nach Gesundheit und Entspannung für Waldwege. Und wenn Sie Klassen in organisierten Gruppen bevorzugen – schreiben Sie uns, wir senden Ihnen Informationen über geplante Aufenthalte.